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こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。「早く寝るためのコツ」を2回に分けてご紹介しています。今回は第2弾です。

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こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 「早く寝るためのコツ」を、今日から2回にわたってご紹介します。今日は第1弾です。

京都市下京区四条烏丸の心療内科、メンタルクリニック、海、夕日、日没
こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。これまでに「昼寝をして、夜眠れなくなった」という経験があるかもしれません。実は、昼寝には「適している時間」があるのはご存じでしょうか?