自分を責める

小さな失敗を必要以上に気にしたり、「自分が悪い」「迷惑をかけている」と感じやすくなります。完璧を求める気持ちが強い方ほど、自分に厳しくなりやすい傾向があります。過去に虐待や否定的な言葉を受けて育った場合、自己評価が低くなりやすく、自分を責める思考が強まることもあります。つらい気持ちはひとりで抱えず、早めにご相談ください。