眠れない（不眠）

寝つきに時間がかかる、夜中に何度も目が覚める、早朝に目が覚めるなどの症状があります。ストレスや不安、生活リズムの乱れ、カフェインやスマートフォンの影響など、原因はさまざまです。眠れない状態が続くと、集中力や気分の低下、からだの不調につながることもあります。眠れない日が続き、日常生活に支障をきたす場合は、早めにご相談ください。