疲れやすく、体力が続かない

こんにちは、京都市下京区四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。

「最近すぐ疲れる」「以前より体力が続かない」と感じていませんか？

はっきりした病気ではないけれど、体調不良な日が増えると、不安になる方も多いものです。

 

 

◆　長引く不調の背景とは 

 

 

・朝起きられない 

・休日も疲れが取れない 

・胃腸不調が続く 

・集中力が続かない 

・なんとなく不安になる 

 

こうした症状が続くと、

「年齢のせいかな」「気の持ちようかもしれない」と無理をしてしまう方も少なくありません。 

 

しかし、慢性的な疲労感や体調不良は、

ストレスや自律神経の乱れが関係している場合があります。

特に忙しい毎日が続くと、心と体が緊張状態のままとなり、十分に休息が取れなくなることがあります。 

その結果、体力が落ちたように感じたり、小さな不調が長引いたりすることがあるのです。 

 

 

◆　心の疲れは体にも出ます 

 

心の疲れというと、「気分の落ち込み」をイメージされる方が多いかもしれません。

しかし実際には、心の不調は体の症状として現れることも少なくありません。 

 

・胃が重い 

・食欲がない 

・頭痛や肩こりが続く 

・動悸がする 

・寝ても疲れが抜けない 

 

などは、ストレス反応の一つとして見られることがあります。 

 

頑張り続けている方ほど、自分の疲れに気づきにくい傾向があります。

特に女性は、ホルモンバランスやライフスタイルの変化の影響を受けやすく、

軽度だけれど長引く不調として感じられることもあります。 

 

 

◆　早めにご相談ください

 

「この程度で受診していいのかな」と迷われる方は少なくありませんが、

長引く疲労感や不調は、日常生活に大きく影響することがあります。

疲労感や不調は、心と体からの大切なサインです。

一人で抱え込まず、早めにご相談ください。

 

◆　京都・四条烏丸で心療内科をお探しの方へ

 

桜木りかメンタルクリニックは、京都市下京区「四条駅」「烏丸駅」から徒歩１分、

オフィスビルの上層階にあり、

「ここなら安心して話せる」と思っていただけるような空間づくりを心がけています。

 

「眠れない」

「気分が落ち込む」

「やる気が出ない」

こうしたお悩みをお持ちの方は、一人で抱え込まずにご相談ください。

「こんなことで受診していいのかな？」と思うようなことでも構いません。

ご相談をお待ちしています。 

初診のご予約お電話（075-353-6077）、初診予約フォームから受け付けています。

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