職場のパワハラで眠れない

職場で上司とのコミュニケーションに悩み、眠れない夜が続いていませんか？

話がかみ合わない、馬鹿にされる、男性優先の空気に

心がすり減ってしまう方は少なくありません。

 

 

◆　職場でのすれ違い 

 

職場では立場や価値観の違いに加え、

性別によるコミュニケーションのズレが生じやすくなります。

 

男性上司の言葉が強く感じられたり、

「話がかみ合わない」と感じる状況が続くと、

心は緊張状態を保ったままになり、疲れやすくなります。

 

 

◆　パワハラが心に与える影響 

 

男性優先の評価や一方的な指示、威圧的な態度が続くと、

ストレス反応として不安、気分の落ち込み、眠れないといった症状が出ることがあります。

放置すると悪化してしまう可能性があるため、早めに気づくことが大切です。 

 

 

◆　心療内科でできること

 

「仕事だから仕方ない」と感情を押し込めてしまう方が多いですが、

まずは自分の感じているつらさを認めてあげましょう。

信頼できる同僚に話す、記録をつけるなど、小さな行動でも心の負担は軽くなります。

 

京都市下京区四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックでは、丁寧にお話を伺い、

必要に応じて休養や環境調整のサポートも行っています。

職場のパワハラは、気づかないうちに心を消耗させてしまいます。

つらいときは一人で抱え込まず、お早めにご相談ください。

 

◆　京都・四条烏丸で心療内科をお探しの方へ

 

桜木りかメンタルクリニックは、京都市下京区「四条駅」「烏丸駅」から徒歩１分、

オフィスビルの上層階にあり、

「ここなら安心して話せる」と思っていただけるような空間づくりを心がけています。

 

「眠れない」

「気分が落ち込む」

「やる気が出ない」

こうしたお悩みをお持ちの方は、一人で抱え込まずにご相談ください。

「こんなことで受診していいのかな？」と思うようなことでも構いません。

ご相談をお待ちしています。 

初診のご予約お電話（075-353-6077）、初診予約フォームから受け付けています。

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