新しい職場でうまくいかない

 こんにちは、京都市下京区四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。

新しい環境で頑張っているのに、なぜかミスが増えてしまう——

そんな悩みを抱えていませんか？

新入社員の時期は心も体も無理をしやすく、

気づかないうちにオーバーワークになっていることがあります。 

 

 

◆　新入社員に多い悩み 

 

新入社員の時期は、覚えることが多く、気を張る場面も続きます。 

「早く慣れなければ」「迷惑をかけてはいけない」と思うあまり、

無意識に自分を追い込んでしまう方も少なくありません。 

その結果、疲労が蓄積し、集中力や判断力が低下します。

すると、これまでなら防げていたようなミスが増えてしまうのです。 

これは努力不足ではなく、脳と体の疲れによる自然な反応ともいえます。 

 

 

◆　心と体の状態 

 

オーバーワークの状態では、脳が休息を十分に取れていません。 

睡眠の質が下がったり、「眠れない」と感じる日が増えたりすることもあります。 

ストレスが続くと、 

• 注意力の低下 
• 物忘れ 
• 判断ミス 

などが起こりやすくなります。 

わからないことがあっても質問しにくく、体調が悪くても無理をして出勤してしまう。

そうした状況が続くと、心の負担はさらに大きくなります。

こうした状態が長引くと、うつ症状につながることもあるため、早めのケアが大切です。 

 

 

◆　早めの対処と心のケア 

 

不調のサインに気づいたら、まずは生活を見直すことが大切です。 

・睡眠時間を確保する 

・休日はしっかり休む 

・完璧を目指しすぎない 

 

こうした小さな調整でも、心と体の負担は軽くなります。

無理を続ける前に、少し立ち止まってご自身の状態を見つめることが大切です。

京都市下京区四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックでは、

症状や生活状況を丁寧にお聞きしながら、その方に合った対応を一緒に考えていきます。 

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください 。

 

◆　京都・四条烏丸で心療内科をお探しの方へ

 

桜木りかメンタルクリニックは、京都市下京区「四条駅」「烏丸駅」から徒歩１分、

オフィスビルの上層階にあり、

「ここなら安心して話せる」と思っていただけるような空間づくりを心がけています。

 

「眠れない」

「気分が落ち込む」

「やる気が出ない」

こうしたお悩みをお持ちの方は、一人で抱え込まずにご相談ください。

「こんなことで受診していいのかな？」と思うようなことでも構いません。

ご相談をお待ちしています。 

初診のご予約お電話（075-353-6077）、初診予約フォームから受け付けています。

再診のご予約（対面）は、LINE予約をご利用ください。オンライン診療も可能です。

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