ストレスによる拒食と過食

こんにちは、京都市下京区四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。

食べないことで安心したり、反対に食べ過ぎてしまい後悔したり――

拒食や過食で悩む方は少なくありません。

繰り返すたびに自己嫌悪や自己否定が強くなり、「自分が悪いのでは」と感じてしまうこともあります。

 

 

◆　拒食と過食は心のサイン 

 

拒食や過食は、意志の弱さではありません。

多くの場合、強いストレスや不安、感情の揺れが背景にあります。

食べないことで気持ちをコントロールしようとしたり、

食べることで一時的に心を落ち着かせようとしたりする反応です。

体重や食事に意識が集中するのは、心が限界を知らせているサインと考えられます。 

 

 

◆　繰り返す背景にあるもの 

 

「もうやめよう」と思っても、拒食や過食を繰り返してしまう方は多いです。

そのたびに後悔が生まれ、自己嫌悪が強まり、さらに自己否定へとつながる悪循環に陥りやすくなります。

この循環は、脳や心の働きが関係しており、気合いだけで断ち切るのは難しいことがあります。

責めるより、仕組みを知ることが大切です。 

 

 

◆　心と体の両面から整える 

 

拒食や過食の状態が続くと、栄養状態の乱れやホルモンバランスの変化が起こり、

気分の落ち込みや眠れないといった症状が重なることもあります。

京都市下京区四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックでは、

心の状態を丁寧に伺いながら、生活背景やお気持ちを大切にした診療を心がけています。 

 

 

◆　相談することで見える道 

 

一人で抱え込んでいると、「この状態が普通」「誰にも理解されない」と感じがちです。

しかし、言葉にして整理することで、少しずつ見え方が変わることがあります。

拒食や過食は、心が助けを求めているサインです。

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください 。

 

◆　京都・四条烏丸で心療内科をお探しの方へ

 

桜木りかメンタルクリニックは、京都市下京区「四条駅」「烏丸駅」から徒歩１分、

オフィスビルの上層階にあり、

「ここなら安心して話せる」と思っていただけるような空間づくりを心がけています。

 

「眠れない」

「気分が落ち込む」

「やる気が出ない」

こうしたお悩みをお持ちの方は、一人で抱え込まずにご相談ください。

「こんなことで受診していいのかな？」と思うようなことでも構いません。

ご相談をお待ちしています。 

初診のご予約お電話（075-353-6077）、初診予約フォームから受け付けています。

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