こんにちは。
京都市下京区四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
「朝、起きるのがつらい」「職場に向かう足が重い」「人と話す気力がない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
◆仕事のストレスが引き起こす心と体のサイン
仕事のストレスが慢性的にたまっていくと、以下のような症状が出やすくなります。
- 朝起きられない、眠りが浅い
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食欲がない、逆に過食気味になる
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感情の起伏が激しくなる
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集中できない、ミスが増える
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涙もろくなる
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常に緊張している感じがする
これは「うつ状態」や「適応障害」のはじまりかもしれません。
放っておくと心身ともに疲れ切ってしまい、動けなくなることもあります。
◆ 女性特有のストレス要因も
特に女性は、仕事だけでなく家庭や子育て・介護との両立、女性ホルモンの影響など、
複数のストレス要因を抱えていることが少なくありません。
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上司や同僚との関係
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産後復帰後の職場環境の変化
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月経前の情緒不安定（PMS）
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更年期に差しかかる不調
こうした背景が重なると、「もう無理かも」と感じやすくなります。
◆ 無理を続ける前に、まず相談を
「まだ病院に行くほどではないかも」
「ただの甘えと思われないか心配」
そう感じて、一人で抱え込んでいませんか？
心療内科やメンタルクリニックは、「病気になった人のための場所」だけではありません。
心が限界を迎える前に、相談できる場所です。
◆ 京都・四条烏丸で心療内科をお探しの方へ
桜木りかメンタルクリニックは、京都市下京区「四条駅」「烏丸駅」から徒歩１分、
オフィスビルの上層階にあり、
「ここなら安心して話せる」と思っていただけるような空間づくりを心がけています。
心が疲れたとき、どうか一人で抱え込まずにご相談ください。
初診のご予約はWEB・お電話から受け付けています。
再診の方はLINE予約をご利用ください。
精神科産業医として、働く方のメンタルヘルス、企業のストレスチェックなどのご相談も承ります。
オンライン診療・カウンセリング・がん治療の心のケアも行っています。
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