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マインドフルネスの感想(10)

京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、オンライン診療、マインドフルネス

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 

日々たくさんの方にご来院いただいています。 

 

当院では、日曜に「マインドフルネス」を行っています。 

呼吸瞑想やヨガを中心とした、週1回90分×全8回のプログラムです。 

参加された方の感想の中から、公開に同意してくださった方のものをご紹介します。 

 

気づいたこと 

クリニックに通うようになったことも含めてかもしれませんが、

このマインドフルネス・プログラムに参加して、より具体的に

「自分の感覚」とか「どう思っているかの感情」に気付きやすくなりました。

余計なことを心配していた自分に気付いて、考えてもどうしようもないことを手放すようになりました。

「人は人、自分は自分」という感じ。軽くなりました。

 

◆全体を通して 

参加して、本当に良かったです。日曜日のこの時間が、大切で大好きな時間でした。

自分に立ち返るような感じで、いつも安心して過ごすことができたと思います。

ありがとうございました。

 

 

常にせわしなく流れていく日常から離れて、 

自分の内側と向き合う、静寂な時間を過ごすことは、とても貴重な時間です。 

参加をご希望の方は、お問い合わせください。 

 

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後730まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話で承ります。 

再診の方はオンライン診療もご利用いただけます。

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