こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
日々たくさんの方にご来院いただいています。
当院では、日曜に「マインドフルネス」を行っています。
呼吸瞑想やヨガを中心とした、週１回９０分×全８回のプログラムです。
参加された方の感想の中から、公開に同意してくださった方のものをご紹介します。
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これまでは、自分がとらわれていることが分かってはいても、どうしようもなく、
とらわれ続けてしまうことが多かったです。でも「手放す」ということが、
ほんの少しできるようになりました。自分をより客観的に見られるようになった気がします。
「空の雲が流れて通りすぎていく」イメージをすると
「まぁ、この状態も長くは続かないし、大丈夫だ」と思えるようになりました。
はじめは８回通える自信がなかったけれど、１回も休まず通えたのは、
やっぱり今の自分に必要だったからだなぁと思います。
いつもとてもリラックスできて、心地いい時間でした。
自分の中に取り入れられそうな方法に出会えて良かったです。ありがとうございました。
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常にせわしなく流れていく日常から離れて、
自分の内側と向き合う、静寂な時間を過ごすことは、とても貴重な時間です。
参加をご希望の方は、お問い合わせください。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話で承ります。
再診の方はオンライン診療も行っています。
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