マインドフルネスの感想(5)

京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、オンライン診療、マインドフルネス

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 

日々たくさんの方にご来院いただいています。 

 

当院では、日曜に「マインドフルネス」を行っています。 

呼吸瞑想やヨガを中心とした、週1回90分×全8回のプログラムです。 

参加された方の感想の中から、公開に同意してくださった方のものをご紹介します。 

 

気づいたこと 

身体的な健康の大切さ、姿勢の大切さ、言葉に表す大切さなど学ぶことができて、すべては自分のこころの状態につながっているのだなと思いました。ゆったり呼吸を意識できるようになったと思いました。 

 

全体を通して 

家で一人で行う時は、どうしても雑念やイライラが多くて、せっかく学べたことを忘れてしまうのがとてもこわいので、フォローアップの機会はぜひお願いしたいです。 

 

 

せっかく身につけた習慣を、今後も続けていただくために、 

プログラムを修了された方を対象に、フォローアップの機会をご用意いたします。 

個別にご案内しますので、ぜひご参加ください。 

 

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後730まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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