あなたの自己価値観をチェックしてみましょう

京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、マインドフルネス

あなたは、ご自身をどのくらいポジティブに見ることができていますか? 

「自分をポジティブに見る」=「自己価値を持つ」ことは、

自信および効果的にコミュニケーションできることに密接に結びついています。 

下記を参考に、自身の自己価値観をチェックしてみましょう。 

 

私はこんな権利を持っています 

他人から敬意を払われる権利 

◆自分がどう感じているか言う権利 

◆完璧でなくてもよい権利 

      : 

      : 

 

という風に、あなたが思うものを書き出してみてください。 

書き出せたら、自尊感情を強化していきましょう。 

「他人からの承認を得られるか」ということをそれほど心配していない人は、

「自分自身」でいることができ、その点で幸せを感じられます。 

 

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後730まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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