![京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、マインドフルネス](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=749x1024:format=jpg/path/sc3354da345eafe18/image/iab2c1e5ab392b784/version/1599296047/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%B8%8B%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E5%9B%9B%E6%9D%A1%E7%83%8F%E4%B8%B8%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%91-%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9.jpg)
あなたは、ご自身をどのくらいポジティブに見ることができていますか?
「自分をポジティブに見る」=「自己価値を持つ」ことは、
自信および効果的にコミュニケーションできることに密接に結びついています。
下記を参考に、自身の自己価値観をチェックしてみましょう。
◆私はこんな権利を持っています。
◆他人から敬意を払われる権利
◆自分がどう感じているか言う権利
◆完璧でなくてもよい権利
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という風に、あなたが思うものを書き出してみてください。
書き出せたら、自尊感情を強化していきましょう。
「他人からの承認を得られるか」ということをそれほど心配していない人は、
「自分自身」でいることができ、その点で幸せを感じられます。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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