![京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=622x1024:format=jpg/path/sc3354da345eafe18/image/i870341bdfec4d4be/version/1595055832/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%B8%8B%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E5%9B%9B%E6%9D%A1%E7%83%8F%E4%B8%B8%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%91-%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF.jpg)
こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
発達障害の特性をお持ちの方から、
「片付けができない、整理整頓ができない」というお悩みを耳にすることがあります。
部屋の隅から、思いがけない物が見つかった経験はありませんか?
こうした場合は、次のことをやってみましょう。
①置く場所を決める
よく使うものは取り出しやすいところ
②ラベルを貼る
おおきなラベルを付けて記憶に残すと良いでしょう
(使用頻度で色分けをするのも◎)
③ラベルを小さいものに
定位置がすっかり頭に入り、使ったものを元に戻せるようになったら、ラベルを小さくしましょう
定位置は、自分の行動に合わせて、
使う場所に近いところにすると片付けもしやすくなります。
「あとで戻しておこう」など思わず、使ったらすぐに元に戻すことを心掛けましょう♪
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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