![京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=649x1024:format=jpg/path/sc3354da345eafe18/image/i00bb62f5d85f02c1/version/1594869665/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%B8%8B%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E5%9B%9B%E6%9D%A1%E7%83%8F%E4%B8%B8%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%91-%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF.jpg)
こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
みなさん、日頃から家事は段取りよく出来ていますか?
やらなくてはいけないのに、やる気のスイッチが入らないず、
先送りにしてしまうことってありますよね。
そんなときは、「めんどう」なことを「やりたい」ことに変えてみましょう。
【やる気スイッチを入れるコツ】
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まずは「やりたい」と言ってみる
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いい結果をイメージする
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ゆるめの目標設定にする
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時間を区切る
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自分へのご褒美を用意する
つい完璧を目指してしまいがちですが、完璧でなくてよいのです。
無理のない目標設定を立て、ほどほどの結果でも
達成感が得られるように工夫してみてください。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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