【マインドフルネスの心がまえ（６）】あるがままの自分を受け入れる

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 

「マインドフルネス」の７つの心がまえを、順番にご紹介しています。 

今日は６つ目です。 

★今あるがままの自分を受け入れること  

良いところも、悪いところも、すべて含めて今の自分です。 

どんな苦しい過去も、あなたが精いっぱい生きてきた証です。 

今あるがままの自分を受け入れましょう。  

 マインドフルネスは、呼吸瞑想を中心とした週1回90分×全8回の集中プログラム。  

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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