【マインドフルネスの心がまえ(6)】あるがままの自分を受け入れる

京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、あじさい、マインドフルネス

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 

マインドフルネス」の7つの心がまえを、順番にご紹介しています。 

今日は6つ目です。 

 

 

★今あるがままの自分を受け入れること  

良いところも、悪いところも、すべて含めて今の自分です。 

どんな苦しい過去も、あなたが精いっぱい生きてきた証です。 

今あるがままの自分を受け入れましょう。  

 

 

 マインドフルネスは、呼吸瞑想を中心とした週1回90分×全8回の集中プログラム。  

背負っているものを手放して、シンプルに生きること

いま、ここにある幸せに気づくことは、

簡単なようで、意外に難しいことです。
こんな時期だからこそ、自分の内側と向き合うことに価値があります。
いま一度、これからの在り方を、見つめ直してみませんか?

次回はお盆明けに開催予定です。詳しくはこちらへ。
参加希望の方はお問い合わせください。

 

 

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後730まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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