【マインドフルネスの心がまえ(2)】 忍耐づよいこと

京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、マインドフルネス

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。

7回にわたって マインドフルネス」の心がまえを、ご紹介しています。 

今日は2つ目です。 

 

忍耐づよいこと 

ものごとが動き出すためには、それなりに時間が必要です。 

早い方で2週目〜4週目から変化を感じられるようになりますが、個人差があります。

すぐに効果が感じられなくても、淡々と取り組みましょう。  

 

 

 マインドフルネスは、呼吸瞑想を中心とした週1回90分×全8回の集中プログラム。

マインドフルネスを習慣とすることで、

せわしない日常から離れて、「無」になれる時間をもつこと、

背負っているものを手放して、シンプルに生きること、 
そして「いま、ここ」にある幸せに気づくことができるようになっていきます。
次回はお盆明けに開催予定です。詳しくはこちらへ。
参加希望の方はお問い合わせください。



当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後730まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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