こんにちは。桜木りかメンタルクリニックです。
新型コロナウィルスの感染者数が減少傾向にありますが、まだまだ油断はできない状況ですね。
これからも、私たち一人ひとりが予防に努めていくことが大切です。
今回は基本的な衛生マナーと健康的な生活習慣のモデルをご紹介します。
お子さまやご家族の方と実践し、習慣化してみてください。
（お子さまですと、きらきら星をゆっくり歌うとおよそ20秒です）
■くしゃみや咳をした時に、口をティッシュで覆いすぐに捨てるか、
くしゃみや咳を、肘をまげて手で覆います。 食べ物や飲み物を共有しないようにします。
■握手をする場面では、拳または肘をタッチすると、広がる細菌が少なくなります。
■バランスの取れた食事をし、十分な睡眠をとり、定期的に運動をするようにします。
これにより病気と闘うための強い免疫システムが発達します。
■お子さまに感染を防ぐことを教えてあげると、
お子さまが「病気の広がりをコントロールできるという感覚」を持つことができ、
不安を減らすことができます。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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参考文献：NASP アメリカ学校心理士会
http://www.gakkoushinrishi.jp/syorui/files/corona_2.pdf