![京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、薔薇](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=800x1024:format=jpg/path/sc3354da345eafe18/image/i0eda680ffb2998ba/version/1588928565/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%B8%8B%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E5%9B%9B%E6%9D%A1%E7%83%8F%E4%B8%B8%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%91-%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E8%96%94%E8%96%87.jpg)
こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
新型コロナウィルスの感染拡大が続いています。
心の健康を保つために、いま私たちにできることを、随時お伝えしています。
あなたが苦痛を感じている時のサインには、どのようなものがあるでしょうか?
たとえば、以下のようなものがあるかもしれません。
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心配
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恐怖
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眠れない
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集中力が下がる
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対人関係の問題が勃発する
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職場や日常生活で、特定の状況を避ける
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原因不明の身体の不調
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アルコールやタバコの量が増える
不調のサインを知ることは、
自己管理が難しくなる前に、心の健康状態を知り、苦痛を避けることに役立ちます。
まずは「自分の内を見つめる」ことを心がけましょう。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
クリニックについて詳しくはこちらへ。
参考文献:米国軍保健衛生大学トラウマティック・ストレス研究センターhttps://www.cstsonline.org/resources/resource-master-list/coronavirus-and-emerging-infectious-disease-outbreaks-response