こんにちは。桜木りかメンタルクリニックです。
「いつかする」「そのうちする」が口ぐせで、やるべきことをあとまわしにしていませんか？
「あとまわし癖を克服するためのヒント」を、2回に分けてご紹介しますね。
-
どこで：発想を柔軟に！
勉強は机でなど当たり前の場所では飽きてしまいます。
勉強道具を電車に持ち込んで、終わるまでは降りられないルールを作るなど工夫が大切です。
-
どこまで：はっきり現実的に
何時までに、どこまでやるか（「クローゼットの4分の1だけ」など）をしっかり決めておきます。
ゴールは明確であればあるほど、やる気がでます。
-
必然性：やらざるをえない状況を作り出す
しないからといって死ぬわけではないことに、やる気が起こらないのは当然です。
やらなくてはならない状況を作り出すことが大切です
これらのことを参考に、あとまわし癖を克服しましょう
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
クリニックについて詳しくはこちらへ。