こんにちは。桜木りかメンタルクリニックです。
「常に完璧でなければ意味がない」など
いつも完璧を求めて、つらくなることはありませんか？
「完璧主義」が度を超すと
自己嫌悪に陥ったり、自分を過度に責めてしまうことがよくあります。
特にうつ状態の時などは、
すべてに対して否定的、悲観的になってしまいがちですが、
「70～80％できれば十分」と思えることが大切です。
治療中は、焦ることもあるかもしれませんが、
服薬を継続しながらゆっくり休息をとって、
生活のリズムを整えていきましょう。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜も隔週で診療しています。
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