こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
「面倒なことに取り組むコツ」を6回にわけて紹介する第5回目です。
今回は「楽しいこととペアにして取り組む」です。
運動が苦手な人でも、
音楽を聴きながらであれば、なんとかジョギングを続けられる・・・
そんなことはありせんか？
他にも、SNSが好きな方は、
片付けのビフォー・アフター写真を投稿してみるのもお勧めです。
「苦手なこと」と「楽しいこと」を一緒にしたり、
「苦手なこと」の後に「楽しいこと」をしたりすると、やる気が出やすくなります。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
クリニックについて詳しくはこちらへ。