面倒なことに取り組む⑤(楽しいこととペアにしよう)

京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、コスモス


こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
 

「面倒なことに取り組むコツ」6回にわけて紹介する第5回目です。 

今回は「楽しいこととペアにして取り組む」です。 

 

運動が苦手な人でも、 

音楽を聴きながらであれば、なんとかジョギングを続けられる・・・ 

そんなことはありせんか? 

他にも、SNSが好きな方は、 

片付けのビフォー・アフター写真を投稿してみるのもお勧めです。 

 

「苦手なこと」と「楽しいこと」を一緒にしたり、 

「苦手なこと」の後に「楽しいこと」をしたりすると、やる気が出やすくなります。 

 

 

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、 

夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。 

初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。 

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