こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
「面倒なことに取り組むコツ」を6回にわけて紹介する第3回目です。
第3弾は「事前に計画を立てて、中断を防ぐ」です。
大きな仕事を始める時は、
どんな手順で、どんなルールで進めていくのかを前もって計画しましょう。
たとえば
● パターンで仕分けする(例:要るもの / 捨てるもの / リサイクルショップに売るもの)
● 順番を決める(例:机の上 → 台所 → 靴箱 → クローゼットの順で片付ける)
事前に計画しておくことで、作業もはかどります。
ぜひ、取り入れてみてください。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
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