こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
何か面倒なことに取り組む時には、大きなエネルギーがいりますよね。
そこで、「面倒なことに取り組むコツ」と題して、6回に分けて紹介します。
第1弾は「大きな仕事を小さな仕事に分解する」です。
重い腰が上がらない一因は、最初の1歩が大きすぎること。
大きな仕事も、小さないくつかの仕事に分解すれば、始めやすくなります。
また、小さな成功の積み重ねによって
達成感を味わうことができて、やる気が引き出されます。
● 時間で分解する（10分間だけ片付ける。 ）
● 空間で分解する（机の上だけ片付ける。 押入れの4分の１だけ片付ける。
）
● 個数で分解する（ゴミ出しのたびに３つずつ捨てる。 ）
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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