こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
「いつかする」「そのうちする」が口癖で、
やるべきことをあとまわしにすることはありませんか?
今回は「ギリギリまであとまわしにせず、すぐに取りかかる秘訣」をご案内します。
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いつかする、ではなく何月、何日、何時にすると決める。
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大きな目標ではなく、まず10分でやれる現実的で小さな目標を立てる。
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1つ目標が達成できたらこまめにごほうびを。
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完璧を目指さない。
以上のような行動をぜひ、参考にしてみてくださいね。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7：30まで、土曜も隔週で診療しています。
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