![京都市下京区四条烏丸の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、青空と雲](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=800x1024:format=jpg/path/sc3354da345eafe18/image/id51939b34f0c5102/version/1574751479/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%B8%8B%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E5%9B%9B%E6%9D%A1%E7%83%8F%E4%B8%B8%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%91-%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E9%9D%92%E7%A9%BA%E3%81%A8%E9%9B%B2.jpg)
こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
皆さんは、自分の「ストレスの原因」を知っていますか?
私たちは、日常的にストレスを感じています。
ストレスは、大きく4つのカテゴリーに分けることができます。
いくつかご紹介しますね。
【ライフイベント 】
・パートナーとの別れや離婚
・転職
・結婚
・自分のけがや病気
【内的な要求 】
・自分に批判的になる
・身体的な外見にこだわる
・自分の生活がコントロールできないと感じる
【環境の要求 】
・住居の問題
・仕事の問題
・余暇活動の減少
・食生活、睡眠習慣の変化
【対人的要求 】
・パートナーとの口論の増加
・親族間の葛藤
・仕事の同僚との関係の難しさ
チェックリストを作成しましたので、気になる方はこちらからどうぞ。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜も隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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