![京都市下京区にある心療内科、女医のいるメンタルクリニック、緑の苔、色づいた紅葉、秋の風景](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=800x1024:format=jpg/path/sc3354da345eafe18/image/i84c5b7b8fc483536/version/1574900407/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%B8%8B%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%91-%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E7%B7%91%E3%81%AE%E8%8B%94-%E8%89%B2%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E7%B4%85%E8%91%89-%E7%A7%8B%E3%81%AE%E9%A2%A8%E6%99%AF.jpg)
こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
摂食障害でお悩みの方の場合、衝動的な「過食」に苦しむことがあります。
「過食」では、主に短時間に大量の食事を摂取してしまいます。
これは、食事のコントロールがきかなくなっていることから現れます。
「過食」の衝動をコントロールするためには、
次のようなことを心に留めておくことが役立ちます。
身体を健康な状態に戻すために、できることから取り組んでみましょう。
望ましくないこと
- 食べたり食べなかったりする
- 食事に1時間以上かける
- 食事のたびに体重をはかる
望ましいこと
- 少量ずつでも規則的に食べる
- 1回の食事は30分以内で終わらせる
- 決まった曜日の、決まった時間に体重をはかる
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
クリニックについて詳しくはこちらへ。