過食の衝動をコントロールしたい時

京都市下京区にある心療内科、女医のいるメンタルクリニック、緑の苔、色づいた紅葉、秋の風景














こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。

摂食障害でお悩みの方の場合、衝動的な「過食」に苦しむことがあります。
 
「過食」では、主に短時間に大量の食事を摂取してしまいます。

これは、食事のコントロールがきかなくなっていることから現れます。

「過食」の衝動をコントロールするためには、

次のようなことを心に留めておくことが役立ちます。

身体を健康な状態に戻すために、できることから取り組んでみましょう。

 

望ましくないこと

  • 食べたり食べなかったりする
  • 食事に1時間以上かける
  • 食事のたびに体重をはかる
望ましいこと 
  • 少量ずつでも規則的に食べる
  • 1回の食事は30分以内で終わらせる
  • 決まった曜日の、決まった時間に体重をはかる
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜は隔週で診療しています。
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