![京都市下京区四条烏丸の心療内科、メンタルクリニック](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sc3354da345eafe18/image/i66588ff387a0687a/version/1572501284/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%B8%82%E4%B8%8B%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E5%9B%9B%E6%9D%A1%E7%83%8F%E4%B8%B8%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%99%82%E5%86%85%E7%A7%91-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF.jpg)
こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。
なにか問題にぶつかった時、
いつも陥ってしまう「考え方の癖」はありませんか?
過去の体験などが原因で、
自分や相手、物事に対する考え方が不正確にゆがんでしまうことを
「思考のゆがみ」と言います。
たとえば、
- 白か黒か、善か悪か、0か100か
- 一度うまくいかないと、いつもそうだと思い込む
- 状況を、必要以上に否定的にとらえてしまう
- まだ起こっていないことに対して、ネガティブな結果を想像する
- 「皆が楽しめないのは、私のせい」など、すべてのことをネガティブに関連づける
このような「思考のゆがみ」は、必要以上にネガティブな感情を作り出してしまいます。
日常生活で、自分の考え方にどのような「癖」があるのか、一度振り返ってみましょう。
当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、
夕方は午後7:30まで、土曜も隔週で診療しています。
初診のご予約はお電話もしくはメールで承ります。
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