メディアで話題の「マインドフルネス」とは?

京都市下京区四条烏丸のメンタルクリニックでは、マインドフルネスを行っています、青空




こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。

最近メディアで話題の「マインドフルネス」をご存じですか?

マインドフルネスとは「今、この瞬間」を大切にする生き方のことです。

 

あなたにとって大切なことは、あなただけが知っています。

あなたのまわりにいる人も、メディアやSNSも、あなたにとって本当に大切なことは教えてくれません。

でも、せわしない時間の中に身を置いていると、本当に大切なことを見失いがちです。

 

常に何かをしている日常から離れて、あえて何もしない時間を過ごしていると、

それまで忘れていた本当の自分に気づきやすくなります。

まずは「今、ここ」を感じることから始めてみませんか?

 

当クリニックは京都市下京区にある心療内科で、

夕方は午後7:30まで、土曜も隔週で診療しています。

クリニックについて詳しくはこちらマインドフルネスについてはこちらをご覧ください。