「ストレス」との付き合い方

「ストレス」との付き合い方 · 2020/01/07

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 いま、過度のストレスを抱えていることはありませんか？ ストレスは、私たちの身体、脳、行動に様々な変化を引き起こすことがあります。 もしこれらの変化に気づけるようになれば、早期警告サインにも気づけるようになります。

「ストレス」との付き合い方 · 2019/12/11

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 日々のライフスタイルは、あなたにとって心地よいものになっていますか？ 生活の中で、緊張やストレスに感じることが多いと、 怒りっぽくなったり、攻撃的になりやすくなったりします。

「ストレス」との付き合い方 · 2019/12/04

こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 皆さんは、自分の「ストレスの原因」を知っていますか？

「ストレス」との付き合い方 · 2019/11/30

こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。普段、何気ないことが原因で、怒りが爆発してしまうことはありませんか？

「ストレス」との付き合い方 · 2019/11/18

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。最近話題の「マインドフルネス」をご存じでしょうか？

「ストレス」との付き合い方 · 2019/11/16

こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。「早く寝るためのコツ」を2回に分けてご紹介しています。今回は第２弾です。

「ストレス」との付き合い方 · 2019/11/14

こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 「早く寝るためのコツ」を、今日から2回にわたってご紹介します。今日は第１弾です。

「ストレス」との付き合い方 · 2019/11/13

こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 マインドフルネスを効果的に行ううえでお勧めなのは、８週間のプログラムです。様々な研究でも、科学的効果が実証されています。

「ストレス」との付き合い方 · 2019/11/03

こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。なにか問題にぶつかった時、いつも陥ってしまう「考え方のパターン」はありませんか？

「ストレス」との付き合い方 · 2019/10/09

こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 最近、メディアで話題の「マインドフルネス」をご存じですか？ マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』」を大切にする生き方のことです。