「ストレス」との付き合い方

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こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 いま、過度のストレスを抱えていることはありませんか? ストレスは、私たちの身体、脳、行動に様々な変化を引き起こすことがあります。 もしこれらの変化に気づけるようになれば、早期警告サインにも気づけるようになります。

京都市下京区の心療内科、女医のいるメンタルクリニック、祇園のお寺、建仁寺両足院
こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 日々のライフスタイルは、あなたにとって心地よいものになっていますか? 生活の中で、緊張やストレスに感じることが多いと、 怒りっぽくなったり、攻撃的になりやすくなったりします。

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こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 皆さんは、自分の「ストレスの原因」を知っていますか?

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こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。普段、何気ないことが原因で、怒りが爆発してしまうことはありませんか?

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こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。最近話題の「マインドフルネス」をご存じでしょうか?

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こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。「早く寝るためのコツ」を2回に分けてご紹介しています。今回は第2弾です。

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こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 「早く寝るためのコツ」を、今日から2回にわたってご紹介します。今日は第1弾です。

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こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 マインドフルネスを効果的に行ううえでお勧めなのは、8週間のプログラムです。様々な研究でも、科学的効果が実証されています。

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こんにちは、四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。なにか問題にぶつかった時、いつも陥ってしまう「考え方のパターン」はありませんか?

こんにちは。四条烏丸の桜木りかメンタルクリニックです。 最近、メディアで話題の「マインドフルネス」をご存じですか? マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』」を大切にする生き方のことです。